Tips Pernapasan yang Tepat Saat Olahraga

 2,594 total views

 2,594 total views Nasional, Wartatasik.com – Bernapas merupakan sebuah kegiatan alami yang dilakukan di bawah alam sadar. Bernapas dengan tepat saat berolahraga akan membantu menyalurkan oksigen ke sel-sel otot yang membutuhkan, sehingga sel-sel otot mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Teknik pernapasan yang tepat berguna agar olahraga yang Anda lakukan berlangsung secara aman, nyaman, dan efektif. Selain itu, pernapasan yang tepat saat melakukan latihan fisik juga bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, kemampuan untuk relaksasi, membantu menghalau distraksi dan tetap fokus, serta membantu mencegah cedera. Seperti yang telah Anda ketahui, berolahraga secara rutin…

Read More

Tips Merawat Rambut untuk Wanita Berhijab

 1,972 total views

 1,972 total views Edukasi, Wartatasik.com –  Wanita bekerja dengan kesibukan yang tinggi, berangkat pagi pulang malam, akan sulit mengatur waktu untuk melakukan perawatan rambut. Apalagi wanita berhijab yang perlu lebih rutin dalam merawat rambut karena selalu tertutup setiap hari. Belum lagi masalah rambut rontok dan kusut karena setiap hari diikat. Agar rambut selalu sehat dan tidak kusut, ini perawatan rambut yang disarankan untuk wanita berhijab. 1. Sisir Sebelum Mandi: Agar tidak kusut setelah jilbab dilepas pasca pulang kerja, sebaiknya sisir rambut sebelum mandi. Rambut yang selalu diikat ketika bekerja lalu didiamkan…

Read More