Nasional, Wartatasik.com – Bernapas merupakan sebuah kegiatan alami yang dilakukan di bawah alam sadar. Bernapas dengan tepat saat berolahraga akan membantu menyalurkan oksigen ke sel-sel otot yang membutuhkan, sehingga sel-sel otot mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Teknik pernapasan yang tepat berguna agar olahraga yang Anda lakukan berlangsung secara aman, nyaman, dan efektif. Selain itu, pernapasan yang tepat saat melakukan latihan fisik juga bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, kemampuan untuk relaksasi, membantu menghalau distraksi dan tetap fokus, serta membantu mencegah cedera. Seperti yang telah Anda ketahui, berolahraga secara rutin dapat meningkatkan…
Tips Pernapasan yang Tepat Saat Olahraga
